La escritura es algo que nació por la necesidad de comunicación y del registro de hechos históricos. Además, juega un rol fundamental en la evolución de los humanos y la sociedad.

El escribir nos permite procesos creativos, artísticos e íntimos. Hoy veremos cómo la escritura puede ser crucial en un proceso terapéutico, y algo asequible, fácil de hacer, en donde no necesitas habilidades específicas para disfrutar de sus beneficios.

El pensamiento es un lenguaje caótico y muchas veces llega a desbordarnos. El escribir nos ayuda, además de expresar, a crear un diálogo con nosotros mismos que nos permite entendernos mejor. Plasmar los pensamientos en un papel es materializarlos. Esto ayuda a contrarrestar la velocidad del pensamiento, a poner distancia con aquello que nos preocupa y nos posibilita estar en contacto con nuestro mundo interno de una manera más clara. A diferencia de un diario común en donde relatamos nuestras vivencias, aquí reflexionamos sobre ellas y sobre cómo nosotros/as nos sentimos en las mismas. Esto puede ser desde un desahogo, o algún diálogo interno, entre un sinfín de cosas. Incluso, hay veces en que no entendemos por qué nos sentimos mal en algún momento, y en nuestra vida pasamos desapercibidos patrones que lo explican. Es, a través de la escritura, que nos podemos dar cuenta y trabajarlo.