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Categoría: Bienestar emocional
Conoce las distintas fases del duelo y como superarlas!
EL DUELO Proceso inherente a la experiencia humana La muerte… …Es la etapa cúlmine del desarrollo evolutivo del ser humano, es así como popularmente se dice que lo único cierto en esta experiencia es que en algún momento llegaremos a esa etapa en que cesan las funciones vitales y dejamos de existir, siendo esta una…
¿Cuáles son los 10 beneficios de hacer ejercicio?
¿Cuál es la importancia de realizar deporte para nuestra salud psicológica? El deporte ayuda tanto al tratamiento como a la prevención de afectaciones a nivel psicológico, el que nos mantengamos ejercitados aumenta nuestro beneficio e incrementa nuestra calidad de vida.
Cómo reforzar el buen comportamiento de nuestros hijos
Con estos 3 pasos, es mas efectivo que el niño o niña se comporte de la manera deseada y es una herramienta de las habilidades parentales para una crianza respetuosa, libre de malos tratos.
¿Cómo y porque poner limites a nuestros hijos?
¿Cómo y porque poner limites a nuestros hijos? ¿Qué son los limites?, ¿debemos ponerlos y establecerlos siempre en nuestra familia?, ¿Cómo se hace sin discutir o generar un problema con nuestros hijos?… limites con la comida, con los horarios, con el uso del celular, etc. Los limites dentro del hogar son muy necesarios y forman…
Descubre como los vínculos con nuestros hijos son la base de su salud mental!
Cómo los vínculos con nuestros hijos son la base de una buena salud mental para los niños Para comenzar… Se visualiza la necesidad de entender el termino APEGO como un vínculo social primario que se desarrolla entre el bebé y el cuidador que proporciona seguridad emocional al primero. Es una relación activa, afectiva y recíproca…
Cuanto te demorarás en sentirte bien, al empezar a asistir al Psicólogo?
Cuanto te demorarás en sentirte bien, una vez que empiezas a ir al Psicólogo Asistir a una terapia Psicológica no es para nada fácil, requiere mucha fortaleza para enfrentar nuestros miedos, inseguridades y situaciones que nos cuesta demasiado procesarlas a nivel emocional y psicológico. Cuando esto se da en nuestros hijos es aún más difícil,…
Meditación y sus beneficios para la Salud Mental
La Meditación y sus beneficios para tu Salud Mental La meditación es un ejercicio ancestral que se sigue utilizando hasta el día de hoy. Y es que sus beneficios son importantes tanto en el ámbito de la salud física, como psicológica. A medida que los estudios científicos avanzan, se han descubierto cada vez más ventajas…
La Ira y algunas técnicas para su manejo
La Ira y algunas técnicas para su manejo La ira es una emoción que llega poco a poco, y se va acumulando. Estos pequeños fastidios cotidianos, son llamados estresores, los cuales nos hacen segregar hormonas del estrés, que hacen que nuestro cerebro se ponga en estado de alerta produciendo también adrenalina para darnos una extraña…
¿Mis celos son “normales” o patológicos?
Los celos son una respuesta emocional bastante habitual y unas de las más complejas. No sólo los humanos pueden sentirlas, sino también ciertos animales. Esta sensación viene del temor de perder algo que se valora y se quiere, pero también está compuesta de emociones como la ira y la tristeza. Existen distintos tipos de celos…
8 señales de que tienes una buena salud mental!!
Bienestar Emocional La salud mental es un pilar fundamental para poder desarrollarnos de forma óptima en la vida, y los trastornos o malestares psicológicos a diferencia de los físicos, no son siempre detectados con la misma facilidad. Es por ello que, a continuación, expondremos algunos signos que dan cuenta de una salud mental que se…