3 Hábitos saludables para controlar el estrés! Sabías que el 80% de las personas sufre estrés laboral o personal a lo largo de sus vidas…   Pero que significa esto, ¿Qué es en realidad el estrés?   Esta palabra que tanto utilizamos en nuestro día a día, significa que tu cuerpo esta respondiendo de forma…

Cómo la educación sexual temprana puedeprevenir el abuso sexual La educación sexual siempre ha sido un tema difícil de abordar, muchas personas creen que educar sobre sexualidad se relaciona con alimentar el deseo sexual temprano en los niños, niñas y adolescentes que están en crecimiento.  Esto responde a la idea de que si le muestro…

¿Enamoramiento o amor maduro? Claves para una relación sana y estable Cuando empezamos una relación amorosa del cualquier tipo, ya sea amigos con ventaja, pololo, andantes, amantes, etc., siempre existen dudas, inseguridades e incertidumbres. Nos encanta conocer a la otra persona y nos pasan sensaciones biológicas propias de lo nuevo y lo desconocido. Nuestro cerebro…

La gran importancia de establecer límites sanos Hoy trataremos algo que se escucha a menudo, pero que muchas veces no tenemos claro. Se trata de algo que es más bien inconsciente, por lo que es difícil tenerlo siempre en consideración. Los límites son líneas invisibles que se establecen con las personas, ya sea la familia,…

¿Cómo saber si tengo vínculos sanos? Los vínculos son la unión simbólica o física entre las personas y, a lo largo de la historia, nos ha servido para la supervivencia en grupo, y hoy en la sociedad, los vínculos nos ayudan a desarrollarnos de una manera más segura dentro de la sociedad. Tanto las buenas…

La escritura y sus beneficios para la Salud Mental La escritura es algo que nació por la necesidad de comunicación y del registro de hechos históricos. Además, juega un rol fundamental en la evolución de los humanos y la sociedad. El escribir nos permite procesos creativos, artísticos e íntimos. Hoy veremos cómo la escritura puede…